Продукты, которые помогут организму справиться с воспалением

Если правильно питаться, то организм легко сможет справиться с воспалением, - утверждают ученые. Исследователями был выявлен список продуктов, помогающих бороться с воспалением.
Воспалительные процессы необходимы для того, чтобы избавиться от токсичного материала в тканях организма. Но они могут стать опасными в случае, если начнут разрушать здоровые ткани. Это может привести к развитию различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Пища, которая поможет справиться с воспалительными процессами:

• цитрусовые (витамин С)
• зеленые и листовые овощи
• помидоры (содержат антиоксидант ликопи)
• лосось (содержит омега-3)

В целом, в пищу следует употреблять только натуральные продукты, стараться готовить самостоятельно, избегать полуфабрикатов.
Соблюдение такого рациона поможет организму быстрее побороть воспаление.