Сидячий образ жизни - насколько он вреден?

При проведении исследования ученые пытались определить, связан ли сидячий образ жизни с повышением уровня основных биомаркеров воспаления — CRP, лептина, IL-6 и адипонектина. В исследовании участвовали 111 человек, 43% из участвовавших — женщины. На протяжении недели они отвечали на вопросы о том, сколько времени в день они провели сидя/лежа. Далее замерялись их индивидуальные показатели — вес, рост, ИМТ, и уровни биомаркеров.
Результаты показали, что у женщин, проводивших много времени сидя, повысился уровень биомаркеров воспаления в организме, а также увеличилась масса тела. Что касается мужчин, время, которое они провели сидя было существенно большее, чем то, которое назвали женщины. Но выяснилось, что они наряду с сидячим образом жизни занимались физической активностью в различных формах, защищая тем самым свой организм от разрушения.
По окончании исследования были сделаны определенные выводы: увеличение времени, проведенного сидя за столом, лежа на диване и т. п. влияет на уровень подверженности как женского организма, так и мужского, воспалениям и болезням. Поэтому следует больше двигаться, делать перерывы в работе для защиты организма от отрицательного действия сидячего образа жизни.
Комментарии
Комментариев 0