Диета по группе крови оказалась мифом

Канадские учёные взялись проверить эффективность популярной диеты, основанной на подборе рациона по группе крови. В исследовании приняли участие 1455 человек, которые придерживались схемы питания, предложенной Питером д'Адамо, автором книги «Есть правильно, по группе крови».

Научный коллектив Университета Торонто в течение месяца собирали медицинские данные у всех участников эксперимента. Систематизировались изменения в составе крови, контролировался уровень жиров, инсулина и холестерина. Самой полезной для здоровья оказалась диета, предложенная для людей с II группой крови, при этом она действует в равной степени эффективно на людей с любой группой крови. Остальные варианты рациона показали более скромные результаты, при этом не влияя на процесс похудения испытуемых.

Лучший эффект показала диета, в которой была увеличена доля овощей и уменьшена доля быстрых углеводов. В сущности, эта рекомендация даётся диетологами практически во всех случаях, когда речь идёт о существенном излишке веса, и к группе крови данные рекомендации не имеют ни малейшего отношения. Специалисты предположили, что значительная доля значительных результатов основывается на психологическом факторе и эффекте плацебо.

Сайт ПpoKишечник.ру поддерживает мнение врачей, настаивающих в первую очередь на поддержании здоровья. Исследования канадских специалистов доказали, что лучший эффект показывает диета, максимально приближенная к медицинским стандартам, и группа крови не является определяющим фактором.