» » Профилактика геморроя

Профилактика геморроя

Из этой статьи вы узнаете о способах профилактики геморроя. Данные рекомендации будут полезны и в том случае, если вы уже страдаете от этого недуга и проходите лечение под наблюдением враче, либо с помощью народных средств.


Если ваша работа связана с постоянным сидением на стуле, то вам просто необходимо время от времени делать небольшие перерывы в работе и выполнять небольшую зарядку. Еще одним эффективным средством, которое предполагает профилактика геморроя, является замена рабочего кресла на более жесткое. Если вы водитель и регулярно находитесь за рулем, то следует помнить, что врачи не рекомендуют более трех часов подряд находиться за рулем. В пути надо делать небольшие перерывы, в ходе которых выполнять простейшую зарядку с активным движением. Это особенно полезно для водителей дальнобойщиков, которым нередко приходится находиться в водительском кресле по двое суток.


В утреннюю зарядку желательно включить несложный комплекс упражнений, который служит укреплению мышц живота. Подобные комплексы можно отыскать на любых сайтах об утренней зарядке. Наиболее эффективным будет выполнение этого комплекса 2-3 раза в сутки. Выполнение силовых упражнений не рекомендуется, так как они могут только навредить людям, которые уже страдают от геморроя либо имеют к нему предрасположенность. Также не рекомендуется заниматься ездой на велосипеде и верховой ездой.


В разделе, посвященном правильному питанию, уже говорилось о том, что при геморрое необходимо избегать продуктов, которые могут спровоцировать запор или расстройство кишечника. Таким образом, в целях профилактики геморроя надо ограничить употребление мучных и молочных продуктов, начав при этом употреблять пищевые отруби. Положительного эффекта можно добиться, увеличив ежедневное употребление свежих овощей. Для тех кто хочет избежать геморроя, как и тем, кто им уже болен будут полезны биосодержащие кефиры.


Особое место в лечебных диетах при профилактике и лечении геморроя занимают минеральные воды. Следует отметить, что наилучший именно для вас состав минеральной воды подберет только врач.


Ни в коем случае не злоупотребляйте слабительным для профилактики. Эффект будет совсем не таким, который вы ждете. Дефекация должна проходить естественным путем.


Очень полезным профилактическим эффектом обладает процедура, пришедшая к нам из Средней Азии. В Азии геморрой совершенно не распространен, так как там принято ежедневно подмываться после дефекации холодной водой – неплохая профилактика геморроя. Это совсем не сложно делать регулярно после похода в туалет, а эффективность этого метода вас приятно удивит. Вы навсегда забудете о геморрое.


Продолжая разговор о мероприятиях для гигиены, служащих для избежания геморроя, необходимо упомянуть о ванночках на основе слабого марганцового раствора. При помощи этой процедуры также можно легко избежать возможных осложнений при геморрое.


Необходимо упомянуть о важности своевременного лечения всех видов заболеваний желудочно-кишечного тракта, в частности поносов и запоров.


Для беременных стоит привести особые рекомендации, так как эта категория людей находится в зоне риска. Для беременных профилактика геморроя крайне необходима, избегать тяжелых нагрузок и выполнять по утрам зарядку. Очень полезно каждый день совершать пешие прогулки.


Небольшие итоги этой статьи. Наиболее эффективным способом предотвратить возникновение геморроя является активная деятельность и избежание тяжелых физических нагрузок. Рекомендуется также соблюдать правильное питание и регулярные гигиенические мероприятия. В совокупности все эти методы непременно уберегут вас от такой неприятной болезни, как геморрой.

Полезная информация?
1
Просмотров: 4 585 | автор: reporter | 2-01-2011, 20:22 | 0

Комментарии

Комментариев 0

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  Наверх