» » Как сохранить хорошее настроение?

Как сохранить хорошее настроение?

    Доказано, что большую часть своих поступков все мы совершаем под воздействием настроения. Если натроение нет, то весь день выдастся не так, как бы нам хотелось, а на наряду с неприятностью, которая стала основанием плохого настроения, могут случиться еще с десяток маленьких приключений, которые окончательно испортят жизнь. Так давайте, научимся тому, как постоянно поддерживать расположение духа на должном уровне, не поддаваться унынию и печали! Здесь описаны некоторые из правил, которые являются источниками хорошего настроения.

 

    Всегда уважайте себя. Даже если совершили глупость, не говорите себе: «Вот идиотка! Другая на моем месте никогда бы не сделала так!». Лучше произнесите: «Ничего. Это будет уроком для меня».

 

    Следуйте за своими желаниями. Непременно постарайтесь увлечься чем-нибудь. Пускай это будет всего лишь прогулка с собакой или склеиванием шлема для вашего рыцаря. Интересы перекроют временные трудности, и вы прекратите обращать внимание на те мелочи, которые пару дней назад неизбежно испортили бы ваше настроение.

 

Разрешайте окружающим больше. Не ожидайте от них, что они будут исключительно вежливы и уважительны - во всяком обществе встречаются невежды, а то и просто хамы. Даже если вам нагрубили в маршрутке, считайте, что вы благосклонно позволили это сделать. Тогда и раздражение пройдет.

 

Чаще устраивайте для себя праздники, пусть и без повода. Устройте дома, хотя бы раз в неделю, вечеринку или карнавал, и не забудьте пригласить друзей, праздники лучше отмечать вместе. Улыбнитесь, просыпаясь утром. Каким бы страшным не был сон, который вам приснился, растянитесь в улыбке. Ведь новый день пришел, не правда ли?

 

Старайтесь не думать о плохом. Прогоните прочь из памяти мысль, что все плохо, не волнуйтесь, что завтра вам предстоит неприятный разговор, ссора, скандал или судебное разбирательство. Мысль на самом деле материальна, и притягивает все, о чем вы размышляете. Живите сегодняшним днем, а завтра – это есть завтра. Может так случиться, что вся жизнь изменится за несколько секунд к лучшему. Кто знает?

 

Радуйтесь тому, что обладаете. Ужасно болят ноги на высоких каблуках? Ликуйте - у вас прекрасные длинные ноги! Колесо на машине спустило? Не переживайте - это не отказ тормозов. Это дорога.

 

Представьте себе, что с той поры, как у вас возникла проблема, прошло уже лет десять. В большинстве случаях эта проблема покажется настолько ничтожной, что навряд ли она вообще останется в памяти. Так стоит ли так волноваться сейчас?

 

Не можете освободиться от отрицательных чувств? Бегите от них! В прямом смысле слова. Наденьте спортивный костюм, возьмите с собой плеер с любимой музыкой и бегом в парк! Это поможет отвлечься от плохих мыслей. Но в некоторых ситуациях, как ни стараешься, ничего не помогает. Тогда, естесственно, необходимо обраться к специалисту психологичнской помощи. Необходимо как можно быстрее решить такую проблему. Поддержка и правильные рекомендации от грамотного писхолога жизненно необходима, ведь если не искоренить эти непростые моменты, то оставшаяся с нами душевная боль будет отравлять наше существование.Не удерживайте в себе грусть. Простой разговор о вашей проблеме, даже с незнакомым вам человеком, поможет снять стрессовое состояние и найти выход из сложившегося положения.

 

Чаще встречайтесь с друзьями, расскажите о наболевшем - и плохое настроение сразу улетучится!

Полезная информация?
0
Просмотров: 206 | автор: reporter | 23-03-2021, 14:21 | 0

Комментарии

Комментариев 0

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  Наверх