Как сохранить здоровье беременной женщине? » Про кишечник - лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта
» » Как сохранить здоровье беременной женщине?

Как сохранить здоровье беременной женщине?

Для поддержания  иммунитета  организму человека жизненно необходимы  витамины, также они нужны для улучшения работы тех или иных органов, зрения, памяти и т.д. Но в жизни женщины есть период, когда думать и заботиться надо не только о себе, но и о маленьком создании, которого она носит под своим сердцем. Лучше всего – оберегать себя от болезней. Витамины Ортомол для беременных помогут обеспечить нормальную работу иммунной системы беременной женщины   вне зависимости от погодных условий и особенностей питания, активизируют защиту при контакте с бактериями и вирусами, укрепят организм в целом, помогут легче перенести симптомы токсикоза.

Какие же еще меры предосторожности нужно принять будущей мамочке чтобы не заболеть?


 

  1. Подальше от людей.

Необходимо избегать большого скопления людей, так как риск заражения в таких местах увеличивается в разы. Нет ничего страшного, если в такое время по магазинам будет ходить муж, а знакомые будут довозить до больницы (в пассажирский транспорт тоже лучше не садиться). 

Уж если никак толпы не избежать, то следует запастись масками и менять их через каждые полтора часа.

    2. Больше внимания гигиене.

Нужно как можно чаще мыть лицо и руки с мылом (лучше антибактериальным). Через руки бактерии и вирусы легко попадают в организм. С собой всегда лучше иметь спиртовые салфетки и антибактериальный спрей или гель. 

Частенько переносчиком заболеваний являются деньги (где только они не валяются и у каких личностей бывают в руках). Потому лучше пользоваться не наличностью, а картами.

    3. Приучиться правильно питаться.

Правильное питание не доставит вреда, насытит организм необходимыми веществами, что обязательно отразится и на самочувствии организма. Возможно, понадобятся и комплексы витаминов, но это только по согласованию с врачом.

    4. Промывать нос каждый день.

На слизистой носа тоже скапливаются бактерии. Раз в день их желательно смывать физраствором или хотя бы обычной теплой водой. Это будет действенной профилактикой заболеваний.

    5. Отдыха – столько, сколько потребуется.

Женщина в положении быстро устает, ей постоянно хочется поспать. Уставшему организму плохо удается противостоять заболеваниям, потому нужно всегда ему давать хорошо отдохнуть. В день нужно спать не менее восьми-десяти часов ночью, а также пару часиков днем.

    6. Не волноваться.

Любой стресс – это начало болезни. Потому не стоит обращать внимания на пустяки. Если какие-либо вопросы требуют серьезного решения, то их нужно отложить до времени рождения малыша. Главное на данный момент – это покой.

Полезная информация?
0
Просмотров: 613 | автор: reporter | 20-03-2018, 17:21 | 0

Комментарии

Комментариев 0

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  Наверх