» » К чему приводит переедание?

К чему приводит переедание?

Как ни странно, но именно в наше время, в век высоких технологий и развития медицины, чаще всего стали встречаться полные люди.

Мы привыкли, особенно на праздники, закупать продукты в таком количестве, как буд-то их ни когда больше не увидим на прилавках. А сколько мы готовим на эти праздники? И что самое главное, стараемся всё это съесть сразу и побольше, и как следствие, испытываем дискомфорт после еды.

 

Я лично встречала людей в поликлинике, которые посещали врача гастроэнтеролога именно по причине того, что сходили в гости и столько съели, что сорвали желудок и нажили (наели) себе проблем.

 

Ещё более странным становится то, что люди разучиваются ходить пешком. Практически у всех имеется автомобиль, городской транспорт ходит с такими короткими промежутками, что стоять и ждать его на остановке не составит труда. Раньше автобусы ходили редко, можно было простоять на остановке около часа, а тому кто спешил, приходилось идти пешком до следующей остановки, чтобы не терять время.

Все эти современные "удобства" провоцируют к перееданию и малому движению. Поэтому калории практически не расходуются, а копятся в виде жира, человек становится похожим на косолапого мишку. Только медведям такие накопления помогают выжить, а нам людям, наоборот, только вредят.

 

Периодическое переедание действует на психику. Обычно это происходит, когда человек испытывает депрессию или находиться в плохом настроении. Не зря врачи говорят, что когда плохо, скучно или грустно лучше воздержаться от еды.

 

Еда это удовольствие, она вкусная. Организм это быстро понимает и когда ваше настроение повториться опять, гипоталамус (он отвечает за чувство голода) даст сигнал, что нужно сделать чтобы улучшить состояние или поднять настроение. Это ложные сигналы!

 

Тоже самое происходит, когда мы пичкаем своих детей едой с самыми благими намерениями. Ребёнок набирает вес, у него увеличиваются энергозатраты, и он всё время хочет есть. Он полнеет, а потребность в еде становится всё больше и больше.

 

Чем грозит?
Переедая, даётся высокая нагрузка на внутренние органы: желудок, печень, сердце. Это приводит к нарушению их работы, из-за чего появляются холестериновые бляшки, язва желудка, гастриты, нарушается кровообращение, повышается давление. А переизбыток углеводов приводит к сахарному диабету.

 

Советы

Старайтесь после еды не ложиться на диван и смотреть сериал, читать, спать. Делайте свои обычные домашние дела, двигайтесь, а лучше пойдите сходите и погуляйте, пройдитесь спокойным шагом, погуляйте с собакой. Движение это жизнь!

 

Источник https://kreon.ru/

Полезная информация?
0
Просмотров: 119 | автор: reporter | 27-08-2020, 10:47 | 0

Комментарии

Комментариев 0

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  Наверх