Диета при дисбактериозе у взрослых

Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, прием лекарственных препаратов негативно сказывается на состоянии кишечной микрофлоры. В результате влияния извне погибают полезные бактерии, на месте которых появляются патогенные микроорганизмы. Справиться с проблемой поможет обследование кишечника, потребуется сдать необходимые анализы. Если врач назначает УЗИ желудочно-кишечного тракта, то его недорого и можно сдалать тут. Также при дисбактериозе назначается специальная диета.

Как правильно питаться при дисбактериозе

Изменение микрофлоры в кишечнике влечет за собой и нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

В результате появляются:

Болевые ощущения в животе.

Повышенное газообразование.

Нарушение стула.

Общая слабость, боль в суставах.

Незначительное повышение температуры.

  
Чтобы восстановить прежний баланс кишечной микрофлоры, необходима диета при дисбактериозе у взрослых. Специально подобранные продукты в состоянии восстановить количество полезных бактерий, и тем самым значительно улучшить самочувствие.

К таким полезным продуктам относятся:

Овощи, приготовленные на пару, отварные или тушеные.

Каши.

Нежирные сорта мяса и рыбы.

Кисломолочные продукты.

Хлеб с отрубями.

Яйца.

Фрукты и ягоды.

Доступность продуктов и простота приготовления блюд вкупе с явным оздоровительным эффектом позволяет справиться с проблемой без особых затрат. Важно лишь строго придерживаться режима питания, не давая воли вредным привычкам, в том числе, и касательно ежедневного рациона.

Если вовремя не начать соответствующую диету, состояние здоровья может быстро ухудшиться.

Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых: основные принципы

Строгое соблюдение режима питания: употреблять пищу нужно ежедневно в одно и то же время.

Полностью исключить из рациона сладости, сдобную выпечку, жареную, острую, копченую, пряную пищу, алкоголь и газированные напитки.

Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых обязательно должна включать продукты с высоким содержанием пищевых волокон (овощи, фрукты, злаковые). Именно они способствуют выведению холестерина, шлака и лишней воды из организма, нормализуют работу кишечника.

Если дисбактериоз сопровождается жидким стулом, организм начинает терять воду, и ее обязательно следует восполнять. Прием жидкости обязателен и при запорах – вода мягко разжижает каловые массы, и тем самым уменьшает вероятность появления интоксикации.