Диета при дисбактериозе у взрослых
Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, прием лекарственных препаратов негативно сказывается на состоянии кишечной микрофлоры. В результате влияния извне погибают полезные бактерии, на месте которых появляются патогенные микроорганизмы. Справиться с проблемой поможет обследование кишечника, потребуется сдать необходимые анализы. Если врач назначает УЗИ желудочно-кишечного тракта, то его недорого и можно сдалать тут. Также при дисбактериозе назначается специальная диета.
Как правильно питаться при дисбактериозе
Изменение микрофлоры в кишечнике влечет за собой и нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
В результате появляются:
Болевые ощущения в животе.
Повышенное газообразование.
Нарушение стула.
Общая слабость, боль в суставах.
Незначительное повышение температуры.
Чтобы восстановить прежний баланс кишечной микрофлоры, необходима диета при дисбактериозе у взрослых. Специально подобранные продукты в состоянии восстановить количество полезных бактерий, и тем самым значительно улучшить самочувствие.
К таким полезным продуктам относятся:
Овощи, приготовленные на пару, отварные или тушеные.
Каши.
Нежирные сорта мяса и рыбы.
Кисломолочные продукты.
Хлеб с отрубями.
Яйца.
Фрукты и ягоды.
Доступность продуктов и простота приготовления блюд вкупе с явным оздоровительным эффектом позволяет справиться с проблемой без особых затрат. Важно лишь строго придерживаться режима питания, не давая воли вредным привычкам, в том числе, и касательно ежедневного рациона.
Если вовремя не начать соответствующую диету, состояние здоровья может быстро ухудшиться.
Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых: основные принципы
Строгое соблюдение режима питания: употреблять пищу нужно ежедневно в одно и то же время.
Полностью исключить из рациона сладости, сдобную выпечку, жареную, острую, копченую, пряную пищу, алкоголь и газированные напитки.
Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых обязательно должна включать продукты с высоким содержанием пищевых волокон (овощи, фрукты, злаковые). Именно они способствуют выведению холестерина, шлака и лишней воды из организма, нормализуют работу кишечника.
Если дисбактериоз сопровождается жидким стулом, организм начинает терять воду, и ее обязательно следует восполнять. Прием жидкости обязателен и при запорах – вода мягко разжижает каловые массы, и тем самым уменьшает вероятность появления интоксикации.
Комментарии
Комментариев 0